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正念減壓的訓練(陳德中 [陳德中])(方智出版社股份有限公司 2017)
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书名
正念減壓的訓練(陳德中 [陳德中])(方智出版社股份有限公司 2017)
内容简介
书名:正念減壓的訓練
出版社:方智出版社股份有限公司
作者:陳德中 [陳德中]
出版年份:2017
电子书格式:
epub
简介:《正念減壓的訓練》由陳德中老師所著,透過方智出版社出版。這本書介紹了正念減壓技術,幫助讀者學習如何在日常生活中保持平靜與專注,減少壓力和焦慮。書中結合了理論與實際練習,提供了一套簡單易行的方法,讓每個人都能在繁忙的生活中找到內心的平和。適合任何希望提升生活品質、減輕壓力的人閱讀。
ISBN:9789861754741, 98617
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