睡个好觉
- 书名:睡个好觉
- 作者: 迈尔·克利格
- 格式:AZW3,EPUB,MOBI
- 时间:2020-11-29
- 评分:8
- ISBN:9787553695150
内容简介:
关于睡眠,你是否存在以下困扰:
作者简介:
迈尔・克利格(Meir Kryger)
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文章链接:https://www.dalanmei.com/book-content-7336.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
读书评论:
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云野02-02教科书结论大集锦,浅显无趣。读完唯一的收获是知道了蜗牛睡眠app。
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Pargay11-03我觉得大多时候睡不好是自己给的压力,一旦入睡不顺利就会想,完了,明天肯定没精神,催促自己快点入睡,越是这样心理压力越大,然后越难入睡。要学会淡定点,放轻松,偶尔睡不好不是什么大问题,不要给自己太大压力。
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N11-28这本书谈睡眠问题的临床症状及其治疗思路比较多,探讨睡眠之外的结构性问题较少,对我来说帮助不如之前读的另一本书大。
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