50岁之后的健身管理
- 书名:50岁之后的健身管理
- 作者: 【美】沃尔特·H.艾丁格 【美】布伦达·S.莱特 【美】史蒂芬·N.布莱尔
- 格式:PDF
- 时间:2024-03-16
- 评分:
- ISBN:9787115453501
内容简介:
《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作,并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习,为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录,帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法,规划自己的训练,正确安排时间以及设定目标,从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
沃尔特·H. 艾丁格 医学博士是一名老年医学专业医生和大学教授,并且是马萨诸塞大学纪念医学中心的会长。同时,艾丁格是老龄化和肌肉骨骼系统领域的认证专家,而且还是这些领域国家认证的研究员、教师和临床医生。此外,他还发表了多篇论证关节炎患者锻炼重要性和安全性的文章。
布伦达·S. 莱特 博士是INTERVENT USA 项目发展的副主席以及养生保健顾问。12 年来,她一直在达拉斯的库柏研究所担任行为科学和养生保健主管。在任职期间,她开发了可以在工作场所、健康和健身中心、诊所和医院以及政府机构中推行的综合生活管理计划。此外,她为达拉斯的贝勒高级保健中心开发了患者教育材料,同时还为华盛顿、佛罗里达和得克萨斯州的生活辅助中心开发了健康促进计划。2002 年,莱特获得了得克萨斯州奥斯汀大学人类生态学专业的杰出校友奖。
史蒂芬·N. 布莱尔 (PED)是库柏研究所...
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