让人生停止灰暗的艺术
- 书名：让人生停止灰暗的艺术
- 作者： 拉斐尔·桑坦德雷乌
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2019-11-02
- 评分：7
- ISBN：9787508667096
内容简介：
西班牙史上最受欢迎的励志书第2名！高踞图书畅销榜超过18个月！iTunes西班牙语区综合榜最热卖20本书之一！西班牙最受欢迎的成长、生活中遭遇波折，从此根植心中的『负面记忆』。举例来说，一个在工作上遭遇挫败的人，很容易就陷入自己 『能力不足』、『一事无成』的自怨自艾心情。而这样的沮丧态度又更容易造成工作表现不佳，让当事人进入一个情绪越来越糟的恶性循环。 而要走出自怜自艾，经过科学实证最有效的方法，便是在心中建立『正面模式』。在本书中，作者一开始便戳破一般人心中常出现的负面情绪：包括恐惧、过度放大负面事件、无法接受意外或改变。事实上，沮丧真的是完全不理智的行为！第二个部份中，他进一步试着帮助读者建立正向思考模式，如何在遭遇负面情绪 时，用理智及自我反思来避免自己掉入无用的沮丧心情。 学习到如何掌控负面情绪的基本原则后，作者为文深入探讨现代人在现实生活中常遇到的情逊障碍：如何处理工作压力、怎么面对情绪失控的自己（或是他人）？、怎 样可以让自己说话更有份量。生命本就美好，一旦能学习超越恐惧、停止自怜自艾，每个人都要能尽情享受生活。
作者简介：
下载地址：
标签：
文章链接：https://www.dalanmei.com/book-content-3402.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
读书评论：
更多
-
ToppiJ沛燃01-09说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书
-
宴时客02-13控制欲望，落地成佛？
-
系09-25哈哈哈这碗鸡汤我竟然认认真真喝了一半……其实有收获的，第一次觉察到自己心底有拒绝变得积极的信念，自虐……哈哈，愿意打开这本书，就是这个信念动摇的初始吧……
猜你喜欢：
-
2021-03-31140 -
2021-03-31107 -
2021-03-31203 -
2021-04-01148 -
2021-04-01152 -
2021-04-04202 -
2021-04-07197 -
2021-04-07179
