掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：张展晖-大蓝莓

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△ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。

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读书评论：更多

樂意唷刘

01-10

如果你对罗曼诺夫博士的跑步理论有所了解，那么这本书并不值回书价，关于运动部分大多是关于罗博士理论的重复，且笼统，悬而不实。关于休息、精力恢复部分还可以，提出了几个自己的理论建议。但整本书更像是一篇长微博，被编辑人为加上了小标题。如果有需求，到书店翻阅每一部分之后的“清单”即可。
D西野

05-26

果然国人很擅长写二手书，末尾关于时间和注意力的地方和李笑来提倡的如出一辙。前面关于跑步的地方很赞，可能触及我的盲区了，姿势和发力点非常有启发到我。其他内容多是引用其他书籍参考。本来想给三星的，但最后作者对游戏的态度很像一个时间焦虑者，最后一章心态相关基本报废，笼统拼凑且没有切实意义。可能没有最后一章此书会加分不少。
银脊柱

08-22

国内此类书里比较全面，不滥竽充数的一本。虽然对我来说并没太多新东西，内容的质量水平还是比较高的。