别让无效努力毁了你
- 书名:别让无效努力毁了你
- 作者: 克里斯·贝利
- 格式:AZW3,EPUB,MOBI
- 时间:2019-06-13
- 评分:7
- ISBN:9787213080197
内容简介:
《别让无效努力毁了你》分7部分,25章节,详细阐释了时间、能量和注意力对提升效能的关键作用,比如:找到你的黄金时间、建设体能精力、通过冥想来提升专注力……书中介绍的25种方法都是作者在长期研究中千挑万选出来,并且经过亲身验证的高效方法。每章包含一个测试,理论与实践的结合让阅读的过程就像经历一场高效实验。
作者简介:
克里斯・贝利,毕业于渥太华卡尔顿大学,拒绝了两份高薪工作,专注于高效能方法的探索。博客累计写作20万宇,每天有超过200万人关注和阅读。《纽约时报》《快速公司》《财富》《纽约杂志》争相报道他的研究成果,著名的TED大会也邀请他演讲,并介绍他“可能是这个世界上最高效的人之一”。
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读书评论:
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warfalcon09-13一本最近出版的时间管理书籍,中规中矩,缺少让人印象深刻的观点。自己写过书中的大多数建议。
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Serendipity06-25作者将过去10年中阅读、研究、测试过的数千种所谓高效能方法,筛选出25种高效能方法进行介绍。本书思想核心是:时间、能量和注意力是“高效能三要素”。我们的任何一种高效能方法都和这其中一个或者一个以上要素有关。在当下新的环境中,高效能人士不仅要懂得合理管理时间,还要懂得合理的分配能量和提高注意力。1. 在有限的时间内完成重要的事情(三目标法 每天早上列今天3目标每周一列本周3目标)2. 充分利用你的“生理黄金时间”3. 克服“拖延”行为4. 将日常的维护性任务集中起来,一次性解决这些任务 5. 精简工作中的次要任务 6. 制定任务清单,适时清空大脑。7. 阶段性的调整你的目标 8. 用适时的运动与睡眠补充能量,提高工作效能 9. 一次只专注一项任务,避免注意力分散 10. 练习冥想,锻炼注意力
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良樵09-30现在看来,本书简单但相当有价值。好像知音一般,阅读本书就像看自己的“心得笔记”。
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