软瘾epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：朱迪斯・莱特-大蓝莓

内容简介：

带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书；找到内心的小孩摸摸头，用真实的满足感治愈TA；摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，赶走时间小偷，还生活以充实和自律。

作者简介：

朱迪斯・莱特（Judith Wright）是美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家，曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗瑞脱口秀》等新闻与谈话节目，登上《嘉人》《健康》等杂志。她的前作《如何正确吵架》已在国内出版，挽救了很多人的恋爱与婚姻。

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励志(432) 情商(26) 情绪(34)

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读书评论：更多

把噗

10-01

软瘾：那些让你逃避自我感受、逃避生活真实的事物。面对现实，忠于自我，软瘾不驱而散。
danyboy

08-01

这个书有点意思，作者本意是提出一个概念，界定人们日常生活中一些不经意但“浪费时间”“浪费生命”的行为，从而告诉读者进行自我管理从而让现实变得充实有意义……不过，在今天，我倒是觉得这些嗜好、日常的消遣，躺平沉溺之类，无伤大雅，大家都太累了。
后浪

08-03

为了解压不停买买买，隔几分钟就刷新社交网络首页，一吃薯片就停不下来，一天不运动就浑身难受……其实你已经上瘾了。软瘾在生活中无处不在，它们看似无害，却浪费你的时间精力，让你忽视自己真正需要的东西，永远填不满自己的满足感。