管理敏感

• 发表：2021-11-15
• 分类：励志成功
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• YUANYUAN

  05-10
  概括一下作者给出的管理敏感建议：·对周围环境因素敏感的人，要训练自己对当下集中精力，或把注意力放在让自己放松的事上，从而减少焦虑。·对他人的言谈举止敏感的人，要训练自己忽略别人的行为与自己的关联性，集中注意力在相处的方向性上，缓解相处细节带来的纠结。·对自己的表现敏感的人，要耐心找到提升自尊心的途径，放下想要得到认可的执念，专注在内心的经营上。除此之外，作者也特别建议到，不嗜酒不吸烟，适量运动，合理膳食，注重休息的健康生活的重要性。敏感，其实也是有好有坏，关键是看我们如何面对它。如果我们被困于敏感引发的焦虑之中，只会雪上加霜；但如果我们能把敏感转换成为自己和他人创造舒适环境的力量，反倒有利于成为更好的自己。
• gakki

  06-18
  下单了一本寄给老爸…
• Celia

  06-12
  对于高敏感人士比较实用的书，有干货～

• 
  与原生家庭和解
  2019-12-13

  369
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  身体从未忘记
  2019-12-13

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  超意识
  2019-12-16

  98
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  别让直性子毁了你
  2019-12-27

  81
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  自我赋能
  2020-02-11

  86
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  我在天堂那五年
  2020-02-17

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  2020-02-18

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  如果世事总能得偿所愿
  2020-02-19

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