没时间休息的休息法
- 书名:没时间休息的休息法
- 作者: 荻野淳也
- 格式:EPUB,AZW3,MOBI
- 时间:2021-10-23
- 评分:6
- ISBN:9787111671947
内容简介:
本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法,为“忙得连休息的时间都没有”的你,送上了特别设计的七大正念冥想法,去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中,获得充分的休息,让情绪得到调适,改善人际关系,实现身心健康。
作者简介:
正念领导力研究所代表理事。庆应义塾大学研究生院系统设计管理研究科研究员。谷歌SIY(正念课程)认证讲师。
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敏佳读书03-21一本实用有效正念放松法通识书。插图生动,就算是没时间阅读,翻翻图片也能明白大概意思。语言平实,阅读起来完全没有压力。排版舒服,特别适合碎片化阅读。内容实用有效,正念冥想练起来!忙里偷闲,告别疲惫!
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