为什么精英都有超强专注力
- 书名：为什么精英都有超强专注力
- 作者： 西多昌規
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2021-04-01
- 评分：6
- ISBN：9787540486204
内容简介：
专注力高的人，其实专注时间并不长，而是擅长用大脑来管控疲劳。让人疲惫不堪的并非行动，而是“选择”……西多昌规著的《为什么精英都有超强专注力》是一本帮助我们提升专注力的有效指南：八堂课让你了解大脑习惯，提升专注力的心理原则；调整生理时钟，强化专注力的七项技术；设定目标、提升专注力的七个方法让你持续专注。
作者简介：
西多昌规，日本著名医学博士，神经科医师。斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。 曾于日本国立精神与神经医疗研究中心医院任职，在哈佛大学医学院担任研究员。拥有日本精神神经学会专业医师、睡眠医疗认定医师等多项资格。除实务临床经验丰富、诊断患者无数以外，亦以咨询顾问的身份，指导人们通过改变大脑的使用方式提升专注力。 发表大脑活化与睡眠研究的脑科学论文，出版作品多部，包括《定力》《图解完全消除疲劳法》《不被情绪左右的28个练习》等。
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读书评论：
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阳光12-162018第20本。难以理解那些人评论一本书为：浪费时间，啰嗦，看目录就可以了。一本书哪怕你多认识一个陌生字，都是有收获。更何况这本工具书，写得简洁有序，道理简单实用，怎么就差了，我觉得很好，而且很好读，两三天就读完了。简单的道理重复去运用，就是复利思维，就会成功啊，不爱看的滚。给四星
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Mr胖伯爵12-02面面俱到，适合整理成tips list，日常自我查看
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mice09-08180908上参.虽然是老生常谈,但是每过一段时间就要提醒自己这么一下: 早睡早起做运动,每天留出“脱机时间”,一次只处理一件事,用“想想未来”奖励自己,每次坚持多一点点,控制光线,SMART目标明确.
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