解压笔记本
- 书名:解压笔记本
- 作者: 有田秀穗
- 格式:PDF
- 时间:2023-09-14
- 评分:
- ISBN:9787504688262
内容简介:
解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法,只需每日实践5分钟,就能明显感受到自己的变化!《解压笔记本》介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术,介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录,客观观察自己消除压力中的不足之处,通过修正不良习惯,达到解压的效果。 将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为,能起到客观看待自己、抑制不愉快的情绪的作用。记录不仅能消除压力,也有减肥、抗老化、育脑的作用。《解压笔记本》中有诸多图表,帮助读者理解书中的理论知识,并实践有田方法。
有田秀穗
日本血清素研究知名专家,现为日本东邦大学医学部生理学教授。曾在日本东京大
学、美国纽约州立大学求学。曾在日本东海大学医院从事临床治疗工作,在日本筑波大
学进行脑神经基础研究。目前,已经出版《消除压力,从大脑开始》《给大脑减压》
等脑科学方面的著作。
作者简介:
下载地址:
标签:
文章链接:https://www.dalanmei.com/book-content-31840.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
- 上一篇: 第一次世界大战中的海上对抗
- 下一篇: 清初复明运动
猜你喜欢:
-
2023-09-1339
-
2023-09-1340
-
2023-09-1337
-
2023-09-1325
-
2023-09-1329
-
2023-09-1348
-
2023-09-1336
-
2023-09-1390