内容简介
书名：「うつ」な気分を手放す方法 微笑みの練習帳: カウンセラーが自分のうつを克服した考え方 微笑みの練習帳出版社：
作者：中越 裕史
出版年份：2018
电子书格式： epub
简介：《微笑みの練習帳》是中越裕史以自身克服抑郁的经验为基础，提出的改善情绪的方法。本书详细讲述了作者作为心理咨询师，如何通过微笑练习来对抗抑郁症的阴影，提供实用的心理调节技巧和生活建议，帮助读者找回生活的快乐和自信。
ISBN：B07GTZ8SF8
- 书名
「うつ」な気分を手放す方法 微笑みの練習帳： カウンセラーが自分のうつを克服した考え方 微笑みの練習帳（中越 裕史）（2018）
出版社：
作者：中越 裕史
出版年份：2018
电子书格式： epub
简介：《微笑みの練習帳》是中越裕史以自身克服抑郁的经验为基础，提出的改善情绪的方法。本书详细讲述了作者作为心理咨询师，如何通过微笑练习来对抗抑郁症的阴影，提供实用的心理调节技巧和生活建议，帮助读者找回生活的快乐和自信。
ISBN：B07GTZ8SF8
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