我们为什么会觉得累

• 发表：2022-11-06
• 分类：人文社科
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• 麒岳

  12-14
  于其将本书当成一本用于指导生活的科普书来读，不如将其做为周边不同生物钟的人的说明书更好一些。这本书详细介绍了不同生物钟的合理性及优缺点，让让你慢慢理解到存在即是合理的理由，学习他们的生活习惯，学会和自己不同生活习惯的人和解。但其中一些观点还是不太认同的：据此，作者调侃说，了解了生物钟的规律，也就明白为什么男人会和比自己小的女人结婚，因为这样一来他们就能和自己的妻子一起吃早餐了！但现实是，妻子更早起床的主要原因是要为孩子及全家准备早餐，并预留好在规定的时间送完孩子，还不能上班迟到的时间而已。
• 哆啦大胖

  11-28
  得到APP每天听本书分享：最常见的时间类型有两种。第一种是云雀型，早晨不用闹钟就可以醒来，但是到了晚上，他们可能很早就困了；第二种是猫头鹰型，他们很难早起，很爱熬夜，起得太早，还会有起床气。正是因为生物钟有“需要校准”这个特性，才产生了不同时间类型的人。人体内的生物钟，不仅是一个标记时间的钟表，它是一套复杂的协作系统。视觉中枢里的生物钟总台，就像交响乐团的总指挥，身体的其他器官和组织，就像是不同的乐器组，根据指挥给出的节奏，相互配合，协调一致，让身体正常运转。对我们来说，时间不是唯一的，行为节律、生理节律、自然节律、社会节律，都有各自的时间。生物钟的奥妙就在于这四种时间的协同。我们每个人有不同的生物钟，有自己独特的生命节奏。每个人都应该选择适合自己的方式，来安排自己的生活。
• 天空中的柳橙酱

  07-08
  实在是很讨厌这种具体案例堆叠，一两句干货的写作方式。

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