逆龄大脑
- 书名：逆龄大脑
- 作者： 桑贾伊·古普塔
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2022-07-27
- 评分：7
- ISBN：9787521740400
内容简介：
基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法，开启12周脑计划，拥有更强大脑。
作者简介：
桑贾伊・古普塔（Sanjay Gupta）神经外科医生，格雷迪纪念医院神经外科副主任，亚特兰大埃默里大学医院副教授，Livestrong抗癌基金会董事会成员，美国精神医学会成员。同时担任美国有线电视新闻网（CNN）首席医疗记者，多次获得艾美奖。 他在担任战地记者期间，在没有工具的条件下用普通钻头为濒临死亡的病人完成了开颅手术，赢得诸多赞誉。2019年，古普塔被选为美国国家医学院院士，这被认为是医学领域的最高荣誉之一。被《福布斯》杂志评为“十大最具影响力的名人”之一。因其人道主义的努力赢得了多个奖项，并获得了约翰肯尼迪大学桂冠奖。
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读书评论：
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danyboy08-15和刚才那本讲阿尔兹海默症的书同时翻阅的，其实这本也是讲了很多阿尔兹海默症。重点了怎么预防和呵护大脑的章节：1、多运动，不是那种增肌的运动，就是普通意义的动起来。2、多睡眠，即使是老人也要保证充足睡眠，不要因为年老就少睡，年轻人那更不用说了。3、饮食多吃新鲜蔬菜、坚果。……感觉像减肥作息。寻摸了一下，没看见要求戒酒倒是。
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爱读书的可达鸭05-30和之前看的好几本关于脑健康的书有重合 核心还是吃好睡好多运动 有好的人际关系
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鴉片馬克思05-31老生常谈
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