自信表达

• JoyceCheng

  08-24
  建议结合《关键对话》服用。DESO: 描述事实，表达想法，具体行为，给出结果。
• 细混子

  04-22
  能记住并时刻提醒自己倒就好了。
• 龙云说

  07-06
  有关沟通是双方或多方实力资源的比拼，技巧是需要战场磨练的…
• 萤

  04-29
  哎呀呀，后面列的几种情景真的好难！总结一下针对我自己，重点放在：重视行为而非感受。1.定义场景或对方行为2.客观委婉表达自己感受不伤害对方3.提出明确行为式请求（我希望…）4.表明我们如此做会达成的结果（感受、奖励、后果）
• 在西西里等我

  07-03
  书非常好，翻译太差了，像是老师扔给学生翻译，自己只负责审核的那种烂！一星扣给翻译！
• homgjian

  07-17
  自信表达理念其实跟很多沟通是相通的，比如非暴力沟通和沟通的艺术，自信沟通与被动型沟通风格、攻击型沟通风格、被动-攻击型沟通风格最主要的差别是能否坚持自己。自信表达意味着自己决定何事可为、何事不可为，并对你的行为产生的后果负责。印象最深的是控制自己应激反应产生的说话情绪，即使自己不是那么觉得，但旁人感受已经很明显。其中如何应对批评、冲突部分，都很实用，也能提高沟通的效率，改善沟通体验。
• 冷杉

  04-14
  形成观点，打开心扉，求同存异，自信表达。通过好好练习可以不断改进。
• cucu

  12-06
  2020年10月31日。微信读书。练习手册。结构较松散
• 荞麦花开

  11-08
  随手翻了翻，有点偏纯技巧性的书籍。没有从纠正不自信上入手，我觉得自信是从容表达的关键
• 恰好有风来

  08-03
  一本还蛮实用的书，能沟通书里分享了办法去良性沟通，没办法沟通书里也说没必要沟通，放弃也是一种办法，看了以后回想自己以前的沟通方法，确实太不理智了，把事情和我自身的人际关系越变越糟。
• 盛夏之草

  02-05
  这本书罗列了人与人沟通中容易陷入的误区，有时候自己的情绪自己都无法理解，这本书帮忙梳理了一下原由。自信表达还是需要多多练习，毕竟对大多数人而言，这不是与生俱来的。
• Mr.Pressue

  10-11
  #一周一书#好好沟通
• 人机语言

  05-23
  信息密度比较低，但观点有启发，有可操作性
• 噜啦啦

  12-14
  不错 20211114
• 闪闪的存钱之路

  03-09
  在生活、职场中，有效沟通是关键技能，而自信表达更是重中之重。书中运用了认知行为疗法的原则和科学手段解决我们心中对于表达的疑惑，从而提供一个强有力的工具改变我们的生活。
• greatabel

  03-01
  能做到自信表达，我觉得首要的是：觉得自己的观点有价值，并且觉得通过表达-反馈-吸收迭代 的过程，自己的观点能改进，一种成长型的思维模式，有这2者你会找到方式怎么表达好，但是如果没有自信和觉得会变好，再怎么训练还是差点精魂。
• 白露

  10-04
  这本书对我的意义不在术而在道：1. 表达之于存在的意义，这是问题的根源，反映的是表达的意愿 2. 放弃对他人的控制，允许对方不喜欢我们的观点