零压人生epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：米修・斯托罗尼

反馈

书名
零压人生
作者米修·斯托罗尼
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787559625892
出版年2019-7
出版社北京联合出版公司
页数256
定价46.80
装帧平装
标签心理心理学焦虑自我管理个人管理减压压力精神卫生

作者简介

米修・斯托罗尼（Mithu Storoni）是剑桥大学的医学博士，曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究，并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。

内容简介

当谈到“压力就会变得非常简单。

内容简介

当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。<br />本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！