你是你吃出来的epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：夏萌

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书名
你是你吃出来的
作者夏萌
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分9
ISBN书号9787539060453
出版年2017-9-1
出版社江西科学技术出版社
页数278
定价49.8
装帧平装
标签健康科普饮食养生自我管理营养营养学健康管理

作者简介

夏萌，主任医师，曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养学结合治疗行之有效的方法。

内容简介

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。

内容简介

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。<br />高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。<br />作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。<br />中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。