科学跑步epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：罗炜樑

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书名
科学跑步
作者罗炜樑
格式EPUB,MOBI,AZW3
评分8
ISBN书号9787302523895
出版年2019-6-1
出版社清华大学出版社
页数280
定价68
装帧平装
标签健康健身跑步运动好书，值得一读康复涨姿势运动医学

作者简介

罗炜樑

内容简介

即使穿上舒适的跑鞋，仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤，尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。

内容简介

即使穿上舒适的跑鞋，仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤，尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。<br />本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险，以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤，以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。<br />全书的文字简朴、通俗易懂，内附200幅高清真人示范图，全方面为你纠正跑步误区，是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。