性格的陷阱
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作者简介

杰弗里·E.杨（Jeffrey E.Young）

内容简介

●你是否总把别人的需求放在首位，而委屈自己？

内容简介

●你是否总把别人的需求放在首位，而委屈自己？<br />●你是否总觉得最亲近的人其实不够了解你，还总感觉所有人都会离开你？<br />●你是否发现：无论自己多么成功，你都仍然感到不开心、不满足，或者觉得自己不配拥有美好的生活？<br />……<br />我们将这些问题称作“性格陷阱”。<br />以上性格陷阱是一种始于童年阶段、会影响人一生的行为模式。它源自童年时家人或朋友对我们造成的伤害，比如，被抛弃、批评、过度保护、虐待、排挤或情感剥夺。<br />性格陷阱决定了我们思考、感受、行动、交际的方式，也会引发强烈情绪，比如愤怒、悲伤、焦虑。<br />本书作者根据多年的临床和执业经验，归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题，本书将为你提供非常周密和详尽的方案，并最终帮你疗愈这些童年伤害。<br />●通过书中的自我测量问卷，让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。<br />●结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等，整合出一套极具实操性的改变技术，每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。<br />●借鉴真实的案例与对话，帮助你克服生活中的长期困扰，摆脱抑郁、焦虑、恐慌，克服不安全感，打破自我伤害带来的恶性循环，重新感受生活的美好。

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