创造时间epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：杰克・纳普/约翰・泽拉茨基

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书名
创造时间
作者杰克·纳普约翰·泽拉茨基
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787308188432
出版年2019-3
出版社浙江大学出版社
页数288
定价58.00元
装帧精装
标签工作心理学成长时间管理个人管理方法论自我成长精力管理

作者简介

杰克・纳普（Jake Knapp）

内容简介

想每天做完所有事？每件事都追求完美？

内容简介

想每天做完所有事？每件事都追求完美？ 醒醒吧，不存在的！（倒是很可能提前秃顶） 人生苦短，精力有限。 不如换个角度，为重要的人和事创造时间。 创造时间仅需四步： （1）拎出重点 挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维。 （2）打败分心，聚焦重点 重新设计使用科技产品（如邮件、社交媒体和热点新闻APP等）的方法。 （3）保持活力：为大脑充电 要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量，而能量来源于被悉心照料的身体（比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因）。 （4）反思：调整并改善体系 睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用，哪些要提炼或摒弃。 久而久之，你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心，更好地掌握并享受当下的每一刻。