运动改造大脑epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：约翰·瑞迪

反馈

书名
运动改造大脑
作者（美）约翰 · 瑞迪埃里克 · 哈格曼著
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787573906106
出版年2023-5
出版社浙江科学技术出版社
页数258
装帧平装
标签心理健康育儿科普心理学运动脑科学自我管理

作者简介

约翰·瑞迪

内容简介

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？

内容简介

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。