作者简介
贝芙・艾斯贝特，知名“心理机制，最终重获心灵自由。
内容简介
本书提供30种应对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。
内容简介
本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。<br />被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。<br />“焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。
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