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作者简介

史蒂夫·比达尔夫，澳大利亚心理治疗师、（儿童养育书籍）畅销书作家。有40余年的心理治疗经验，帮助那些处在特殊境遇中的人克服创伤与痛苦，以儿童教养和家庭问题为主要方向，著有《养育男孩》（Raising Boys）、《养育女孩》（Raising Girls）、《养育婴孩》（Raising Babies）、《男性的品格》（The New Manhood）、《快乐童年的秘密》（The Secret of Happy Children，这本书出版29年，被译为32种语言）、《爱的创造》（The Making of Love）、《女孩最需要的十件事》（Ten Things Girls Need Most）和《关于青年失业的那些事》（Teaching About Youth Unemployment）。

内容简介

你有多久没有体验到早晨醒来，充满希望地迎接新的一天的感觉了？

内容简介

你有多久没有体验到早晨醒来，充满希望地迎接新的一天的感觉了？<br />你为什么活得那么累？为什么总是感到挫败与倦怠？<br />因为心智中某些层面的缺失，无法获得完整的内在精神力量。<br />心智模式决定人的行为、情绪，以及获得幸福的能力。<br />心理治疗师、畅销书作家史蒂夫·比达尔夫提出了两个关键概念，带我们整合心智的四个层面，走出精神困境：<br />·通过大脑高级功能“超感知”，迅速、微妙、灵敏地感知当下发生的事，明智地做出选择；<br />·探索心智的“四层公寓”，从身体、情绪、思考到灵性，拾级而上，实现心智跃迁，应对压力过载与精神内耗。<br />重塑我们的心智模式，在不确定的环境中与内在自我建立连接，化解内心的纠结与矛盾，过上更加轻松、愉快、生机勃勃的生活。

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