拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：阿诺德·G.尼尔森/尤卡・科科宁

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书名
拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）
作者阿诺德·G·尼尔森尤卡·科科宁
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分9
ISBN书号9787115409119
出版年2015-12
出版社人民邮电出版社
页数214
定价49.80
装帧平装
标签健康健身运动拉伸运动与健康运动科学【运动/健康】系统训练

作者简介

阿诺德·G.尼尔森（ArnoldG.Nelson）

内容简介

《拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

内容简介

《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。