野兽健身epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：法比安・阿尔马赫/埃娃・弗莱塔

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书名
野兽健身
作者（德）法比安•阿尔马赫（德）埃娃•弗莱塔
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分7
ISBN书号9787530499689
出版年2019-1
出版社北京科学技术出版社
页数221
定价69
装帧平装
标签健康科普健身运动工具书美 ebook 运动健身书籍

作者简介

（德）法比安・阿尔马赫

内容简介

德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练，是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式，唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。

内容简介

德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练，是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式，唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。<br />动物是天生的运动大师，它们的动作是进化所赋予的、最高效的运动模型——狮子的力量、猎豹的柔韧性、野猫的灵敏性都令人惊叹。通过不断模拟自然的运动模型，人类也能够寻回逐渐丧失的运动本能，高效优化运动表现。<br />只需投入身体，再加上百分之百的专注力，就能体验到运动真正的乐趣，更重要的是，通过科学的训练，运动者能够精准提升力量、速度、敏捷性、稳定性、协调性、柔韧性、爆发力与本体感觉，全面强化运动能力。