战拖行动

• 发表：2022-10-09
• 分类：励志成功
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• 花剌子模的邮差

  04-30
  久违了，前额叶皮层掌舵大脑的感觉。从此我可以宠溺地看着边缘系统这个玩乐猴爬高蹦低，却不再害怕它把我再次拽进深渊。因为，我已经获得从深渊重回阳光下的经验。多年来读得最快的一本书，简直一字一句都印到心里，根本停不下来！如果你也像我一样，受拖延困扰很多年，吃过无数亏，每天疯狂地自我攻击，试过种种办法都不管用，绝望地冲进了心理咨询室；如果你觉得，自己再不解决拖延问题就要被拖延解决掉了的话，相信我，这本书会是和新华字典一样有用的工具。真心感谢作者和译者，我从来没有像现在这样自信自己能够改善甚至大幅度改善拖延的状况，我曾经濒临被拖垮的边缘，那时心底里根本不相信自己能真正做出改变。现在改变已经在发生了，也许外人看不出来，但我自己知道并且满意，这感受太美好了。
• 恺。

  03-19
  读治疗拖延症的书本身就是种拖延，哈哈。关于拖延症，本书算是值得看的一本，干货和案例都有针对性，也没有秀所谓的很多神经科学的研究。算是很不错了。对社会心理的解读也很妙。拖延症，关键是把自己先放进去，最关键的是最初的五分钟，尽要开始，尽早失败，周而复始，人生继续。
• N

  05-03
  拖延心理学2的升级版，读完后才发现朋友于海成也参与了翻译。这本书的好处是给出了理论解释，也给出了实践建议，有很多可以给拖延症患者拿来使用的技巧性的东西。不过作为一个未来倾向，喜欢提前熬夜搞定任务的强迫症，我更喜欢书里的一句话：「最佳的自我控制并不是拒绝情绪反应，而是尊重情绪的起落。」

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