活出心花怒放的人生
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作者简介

彭凯平

内容简介

生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。

内容简介

生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。<br />清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。<br />在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题、28条法则：<br /> 幸福的陷阱：驱除心灵雾霾<br /> 积极的力量：拯救“不开心”<br /> 职场幸福：如何过有效率的人生<br /> 人际心理：如何成为受欢迎的人<br /> 寻找真爱：生活不是偶像剧<br /> 积极养育：为孩子注入王者基因<br />书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。<br />言施：积极地表达和交流<br />身施：用触摸和运动激活身体<br />眼施：用眼睛发现生活的美好<br />颜施：经常微笑<br />心施：培养内心的感受力<br />相信读完这本书，你会重新审视自我，过一个有意义的幸福人生。

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